lundi 27 mars 2017

La Pensée Positive

2c083b24Hello tout le monde !

Je reviens après une semaine d'absence avec un article bien-être. Aujourd'hui, je vous parle de la Pensée Positive ! Dans la société actuelle, faite de tensions, de stress, de concurrence... il reste peu de place pour un moment de lâcher prise. Ici, je voudrais attirer votre attention sur l'importance de profiter de la journée pour se dire que la vie est belle ! ;)

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J'ai inclus la Pensée Positive dans ma routine quotidienne, et j'ai trouvé intéressant de vous faire partager cet outil bien-être... Il m'est arrivé d'avoir des émotions négatives, une baisse de moral : je me jugeais incapable de faire ou d'entreprendre quoi que ce soit ; je me pensais moins intelligente, moins forte, moins belle que les autres ; les idées, les centres d'intérêt que je pouvais avoir me semblaient totalement décalé(e)s par rapport aux autres jeunes ; ...

Avec le recul, je me rends compte que c'était un manque de personnalité. Je n'arrivais pas à m'affirmer, à me faire ma place. Et j'ai voulu remédier à ça. J'ai consulté des ouvrages de développement personnel qui parlaient de Bonheur, d'Estime de Soi, de Joie, de Paix Intérieure. En parallèle, j'ai aussi commencé à pratiquer la méditation et le yoga. Je vais être franche avec vous, j'espérais qu'il y aurait des résultats... et il y en a eu ! 

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Les bénéfices de ce genre de démarche se ressentent sur le long terme. C'est avec une pratique assidue et une volonté à toute épreuve, qu'un état de mieux être s'installe progressivement. Je pratique toujours la Pensée Positive à l'heure actuelle, et je me sens beaucoup plus sereine et détendue dans mon corps. De nombreuses actions forment une parfaite synergie avec la Pensée Positive : l'alimentation, le sport, la détente (cocooning, soins du corps, lecture, tisane), l'environnement... 

Une alimentation équilibrée et respectueuse de l'organisme, une activité physique qui entretient le bon fonctionnement du corps et de l'esprit, des moments de repos pour décompresser, un cadre de vie agréable et un mental positif sont les clés pour "être bien dans sa peau" ! Et si maintenant, on essayait de définir la Pensée Positive ? ;)

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Pratiquer la Pensée Positive au quotidien, c'est profiter du présent et de ce qu'il a à nous offrir. Se lever le matin et se dire que la journée qui commence va être belle et bien remplie. C'est le bonheur de voir une jolie fleur, c'est la satisfaction d'avoir réussi quelque chose, c'est le plaisir d'admirer un coucher de soleil... C'est tout ça. Et ce que vous pensez pour vous, vous pouvez le penser pour les autres. Avec la Pensée Positive, vous êtes généreux, bienveillant, solidaire, attentif...

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(Image Pinterest)

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Voilà les ami(e)s, c'est tout pour aujourd'hui. J'espère que cet article vous aura intéressé(e)s et pourquoi pas aidé(e)s ! ;) N'hésitez pas à laisser un petit commentaire pour me dire si vous connaissez la Pensée Positive, si vous la pratiquez... Sur ce, je vous dis à bientôt et bonne soirée.

Sue-Ricette

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mardi 7 mars 2017

Mes routines de soins #2 - La peau

72c92785Hello tout le monde !

Je vous retrouve aujourd'hui pour parler beauté et soins. ;) On attaque la seconde partie des articles "Mes routines de soins...", avec la peau. Parce qu'être belle c'est aussi prendre soin de soi, je vais vous parler de comment je fais pour bien hydrater ma peau et avec quels produits... C'est parti !

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Ma peau est à tendance sèche et si, même une seule fois, je viens à ne pas faire ces soins, c'est la catastrophe ! La peau me démange, elle est rugueuse... J'ai essayé plusieurs crèmes ; des crèmes hydratantes classiques et des crèmes que l'on peut acheter en pharmacie. Mais le résultat n'était pas au rendez-vous, ma peau ne supportait pas ces produits (parfois, ça me brûlait). 

Non pas que ces crèmes (je ne citerai aucune marque) soient de mauvaise qualité ou affichent une composition peu engageante ! Ma peau est très fragile. Ça a été difficile de trouver les bons produits, mais ceux que je vous présente aujourd'hui sont, pour moi, le top ! Voilà quelques mois que je les utilise, et je ne suis pas déçue... ;)

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On commence par un tonifiant/nettoyant du visage : l'Eau de Roses. Pour moi, c'est LE produit à avoir dans sa salle de bain ! J'humidifie un morceau de coton avec l'Eau de Roses, et j'applique sur mon visage.

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Petite Astuce ;)

Si vous voulez bien faire pénétrer l'Eau de Roses dans les pores de votre peau, massez en petits cercles (dans un sens, puis dans l'autre) et de haut en bas. Merci Julie (Friendly Beauty) ! 

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Ensuite, je vais venir appliquer la crème hydratante Basis Sensitiv de la marque Lavera. Pour ma part, cette crème est un gros coup de coeur ! La texture est agréable, l'odeur est à tomber (un léger parfum de vanille avec un peu d'orange...), la couvrance est parfaite. Que dire de plus ?! ;)

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Enfin, j'utilise la Crème Réparatrice de la marque Pur Aloé et l'huile de Rosier Muscat de la marque De Saint Hilaire. Je n'applique pas ces deux produits par-dessus la crème Lavera ; c'est soit l'un, soit l'autre ! Mais j'ai une petite préférence pour l'huile de Rosier Muscat, juste pour son odeur... ;)

L'huile ou la crème viennent bien compléter cette routine de soins, que j'effectue matin et soir. Ma peau est hydratée juste comme il faut, elle ne réagit pas à l'application des ces cosmétiques. 

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: Petit plus :

La crème hydratante Basis Sensitiv (Lavera) est certifiée "Vegan". Une composition 100% naturelle et non testée sur les animaux ! Voilà un beau geste pour votre peau et pour la planète... ;)

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Pour terminer, je précise que je ne suis sponsorisée par aucune marque. J'ai juste donné le nom de mes produits à titre personnel...

Sur ce, je vous dis à bientôt ! Comme toujours, n'hésitez pas à laisser un petit commentaire sous l'article pour me dire si ça vous a intéressé... 

Sue-Ricette

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samedi 18 février 2017

Mes routines de soins #1 - Les cheveux

obqzaveqHello tout le monde !

Je suis comme toutes les filles, j'aime prendre soin de moi au quotidien. S'octroyer un moment de détente dans la journée est bénéfique pour le corps et l'esprit. Un bon bain chaud, du repos ou une séance de soins... Ce sont de petites choses qui semblent banales, mais qui apportent en réalité beaucoup ! Aujourd'hui, je vais vous parler de produits naturels et de cheveux. ;)

Mes cheveux ont tendance à graisser sur les racines et les longueurs, et ils sont secs sur les pointes. Pendant longtemps, j'ai utilisé des shampooings que l'on peut trouver dans toutes les grandes surfaces. Mais je ne voyais aucune amélioration... Je faisais deux shampooings par semaine, et mes cheveux regraissaient très rapidement.

Il y a quelques mois, j'ai décidé de prendre les choses en main ! Des recherches et des vidéos sur Internet m'ont appris qu'il existait des produits naturels, éthiques et bons pour la planète. J'utilise toujours des shampooings et après-shampooings, mais la fréquence de lavage de mes cheveux s'est réduite à une fois par semaine. Et maintenant, j'ai mis en place une routine de soins pour mes cheveux. Je vous propose de la découvrir... ;)

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Une fois par semaine, le jour où je lave mes cheveux, j'applique une préparation maison sur le cuir chevelu, à base d'huile de ricin, d'huile de coco et d'hydrolat (Bay St Thomas ou Cèdre de l'Atlas). L'huile de ricin est l'ingrédient le plus important, parce qu'elle va nourrir, fortifier et tonifier le cheveu ; l'huile de coco est nourrissante et hydratante ; les hydrolats de Bay St Thomas et de Cèdre de l'Atlas ont une action anti-chutes.

Vous pouvez trouver de l'huile de coco dans n'importe quel magasin Bio, et l'huile de ricin et les hydrolats s'achètent sur Internet. Pour ma part, j'utilise l'huile de ricin de la marque Naissance et les hydrolats Aroma-Zone.

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Si vous souhaitez réaliser cette préparation, il faut (pour des cheveux mi-longs) :

  • 1 c à s d'huile de ricin
  • 1 c à c d'huile de coco
  • 1 c à c d'hydrolat (Bay St Thomas ou Cèdre de l'Atlas)

Vous appliquez sur vos cheveux le jour de votre shampooing et vous laissez poser une à deux heures. Je fais ce soin-là chaque semaine depuis le mois d'octobre, et je commence seulement à voir des effets bénéfiques sur mes cheveux. Je dis ça, parce que les gens croient souvent que les produits ont un effet immédiat... Pas du tout ! Les effets se ressentent sur le long terme.

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Pour mes shampooings, j'en utilise plusieurs. Ils ont chacun des propriétés différentes, ils contiennent des ingrédients différents, ils sont de marques différentes. Quand je lave mes cheveux, je commence par faire un premier shampooing pour éliminer le gras de la préparation. Généralement, je me sers du shampooing NaturéMoi. Ensuite, je fais un deuxième shampooing pour laver mes cheveux. J'utilise au choix le Lavera ou le Logona. Enfin, pour bien terminer ce soin hebdomadaire, j'applique l'après-shampooing NaturéMoi.

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Tous les jours, je masse mon cuir chevelu avec du gel d'Aloé Vera (ici, la marque Pur Aloé). Ce gel est tout simplement génial ! Il va hydrater et gainer les cheveux. Il peut aussi servir pour hydrater la peau, c'est une de ses nombreuses utilités... Une fois par mois, je fais aussi un masque avec du henné neutre. Attention ! pas les hennés colorants. Le henné neutre va nourrir les cheveux en profondeur, les rendre brillants et soyeux. Mais là aussi, les effets bénéfiques se voient sur le long terme... Vous pouvez trouver du henné neutre en grande surface.

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Enfin, pour compléter cette routine, je me peigne les cheveux. J'utilise deux peignes en bois. Le premier a des grosses dents, il me sert pour dynamiser ma coiffure ; le second a des dents plus serrées, il démêle les plus petits noeuds. En plus, le bois est une matière ressourçante et régénératrice qui possède mille et un bienfaits... ;)

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Tous ces produits sont naturels, puisqu'ils contiennent des plantes (ou alors ce sont des plantes). Ils sont également éthiques, car "Non Testés Sur Les Animaux" et certifiés "Vegan" pour certains. Et ils sont bons pour la planète et l'environnement : compositions intéressantes et emballages recyclables.

Pour conclure cet article, je précise que je ne suis sponsorisée par aucune marque. J'ai juste donné les noms de mes produits à titre personnel...

Je vous dis à bientôt pour un nouvel article !

Sue-Ricette

Posté par Sue-Ricette à 10:50 - Commentaires [8] - Permalien [#]
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lundi 13 février 2017

Bulletjournal - Le principe

911e89b2Hello tout le monde !

Après tous les commentaires et mails reçus hier, je suis très heureuse de vous retrouver aujourd'hui pour parler bien-être... De nature, j'ai du mal à m'organiser et je suis parfois dépassée par les évènements. Du coup, je stresse ! Ma vie est très rythmée, mais je pense que c'est pareil pour tout le monde... Aujourd'hui, je voudrais partager avec vous une super astuce ! Un outil bien-être et organisation... Le Bulletjournal. ;)

Ça fait maintenant quelques mois que j'ai mon Bulletjournal, et je ne suis vraiment pas déçue. Je suis encore un peu mal organisée, mais j'ai beaucoup progressé dans ce domaine-là... Mais alors, quel est le principe du "Bujo" (pour les intimes) ? En fait, c'est un carnet. Pour être exacte, il s'agit d'un mélange entre le journal intime et l'agenda (et pourquoi pas plus : To Do Lists, Wish List...).

Dans votre Bulletjournal, vous allez consigner des tâches importantes ou qui vous tiennent à coeur, des rendez-vous, vous allez vous fixer des objectifs (organisation, lecture ou autre...), vous allez écrire des pages qui vous inspirent (gratitude, bonheur, joie...), vous allez dessiner, coller des photos, habiller votre carnet... En fait, vous allez rendre votre quotidien coloré, organisé et agréable. J'ai trouvé ce principe génial ! Avec le Bulletjournal on arrête de procrastiner...

Je vous mets ici un lien, vers une vidéo qui vous indique tout ce qu'il y a à savoir pour commencer votre Bulletjournal : clic 

Je vous laisse sur ces bonnes paroles, avec des photos de mon Bujo... Un petit aperçu de la façon dont vous pouvez personnaliser votre carnet.

À bientôt !

Sue-Ricette

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Posté par Sue-Ricette à 14:21 - Commentaires [13] - Permalien [#]
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